Расслабление мышц
Это метод терапии, целью которого является постепенное снижение мышечного напряжения, что способствует нормализации сна и улучшению самочувствия — снимает головную боль, нормализует артериальное давление. Пациент […]
Лечебная физкультура
Польза бега для психики
О том, что аэробные упражнения (ходьба и бег, плавание и велосипед, гребля и лыжи…) полезны для здоровья, знают все. А в чем польза бега для […]
Лечебная физкультура при аритмии
Можно ли заниматься физическим трудом, делать утреннюю гимнастику и бегать при нарушениях сердечного ритма? В каких случаях эффективна лечебная физкультура при аритмии? Регулярная умеренная физическая […]
Лечебная гимнастика при геморрое
Эффективна ли лечебная гимнастика при геморрое?Безусловно, ведь с помощью простых упражнений можно быстро улучшить самочувствие, обеспечить отток крови из геморроидальных узлов, предупредить повторные обострения. Как […]
Упражнения ЛФК при сколиозе у детей
В каких случаях помогают упражнения ЛФК при сколиозе и других нарушениях осанки у детей? Как правильно выполнять лечебную гимнастику и необходима ли для этого консультация […]
Укрепление иммунитета: физкультура и спорт
Как повысить защитные силы организма, возможен ли универсальный иммунитет, какими способами можно поднять нашу сопротивляемость внешним и внутренним «врагам»? Давно замечено, что, как бы ни […]
Физкультура и аденома простаты — эффективное сочетание
Аденома простаты – это опухоль на поверхности предстательной железы. Данное образование является доброкачественным. Поддается консервативному и медикаментозному лечению. Хорошим дополнением к процессу лечения данного заболевания […]
Сколько времени нужно бегать, чтобы начать сжигать жиры
Написав несколько статей про бег, и ответив на большое количество комментариев, вижу, что существует некоторое непонимание процессов обеспечения организма энергией во время бега. Постараемся это […]
Плавание — Польза и вред плавания
Польза плавания Плавание, без сомнения, прекрасно походит для ведения здорового образа жизни почти каждому человеку. Плавание снимает нагрузку с костного аппарата. Плавание полезно тем, что […]
Скандинавская или обычная ходьба. Что полезнее для здоровья
В настоящее время скандинавская ходьба с палками переживает настоящий бум. Вряд ли найдется хотя бы один бульвар или парк (по крайней мере, в большом городе), […]