Регулярное включение в Ваш рацион голубики и черники поможет защитить организм от болезней сердца и сахарного диабета. Такой эффект обусловлен снижением уровня «плохого»холестерина и сахара […]
О пользе для здоровья ненасыщенных жирных кислот – омега 3, 6, 9 знают многие. А вот о том, в каких количествах должны поступать в организм […]
Уже на протяжении многих лет нас приучают ограничивать в рационе питания количество насыщенных жиров, к которым относится и молочный жир. Как считают диетологи, для поддержания […]
Можно ли сохранить стройность, красоту и молодость кожи без пластических операций? Известный врач из США Anthony Youn утверждает, что это вполне реально. В своей новой […]
Знакомый многим вечерний жор возникает из-за неправильного пищевого поведения в течения дня, когда вместо полноценного завтрака, обеда и перекусов, вы питаетесь как получится. Увы, если […]
В последнее время мир помешался на низкоуглеводных диетах, объявив всем углеводным продуктам чуть ли не третью мировую войну. У фитнес-тренера фотомодели Хайди Клум в «черный […]
Что съесть, чтобы похудеть? Этот вопрос звучит как шутка, потому что мы привыкли считать, что для похудения есть надо как можно меньше. Тем не менее, […]
Чтобы понять, что такое дефицит калорий, и как с его помощью можно похудеть, вспомним базовый курс диетологии. Человек получает из еды энергию, которая нужна ему […]
Современная диетология разделилась на два лагеря. Одни свято верят в подсчет калорий, а другие утверждают, что считать калории бесполезно. Кого слушать? И какой метод наиболее […]
Если вы спросите меня, кому худеть сложнее – женщинам или мужчинам? Ответ будет однозначен – женщинам. Примеров успешного похудения мужчин-толстяков разительно больше. Неужели существуют половые […]