Продукты питания для повышения потенции у мужчин

Правильное питание – основа здоровья всего организма. В современных реалиях, когда люди подвержены перекусам на бегу, частым обедам в фастфудах, говорить о полезной пище становится все сложнее. Важно понимать, что разные продукты влияют на разные органы и функции человеческого организма.

Как бы это неожиданно не звучало, но одна из самых деликатных мужских проблем (а именно повышение потенции), так же может быть решена благодаря хорошо организованному питанию.

Что необходимо есть для повышения потенции?

Сразу же стоит оговориться, что питание мужчины должно быть в первую очередь сбалансированным. Но особый упор стоит делать на продукты, богатые витаминами А, В и Е, к которым относится рыба и морепродукты, а так же овощи. Ниже приведем Топ-5 самых полезных продуктов, которые помогут улучшить потенцию:

1. Желудок верблюда (сычужина)

Для нашей страны это довольно экзотический продукт, однако эффект от его употребления сравним с приемом виагры. Наиболее распространено его употребление было среди кочевых народов Востока (монголы, бедуины и многие другие). Из плюсов стоит отметить, что не требуется употреблять большое количество сычужины, достаточно всего 3 грамм (не более горошины).
2. Устрицы

На втором месте устрицы, которые известны своим стимулирующим воздействием на половой орган мужчины. Кроме того, данный продукт относится к группе афродизиаков. Польза устриц объясняется высоким содержанием в их составе органического цинка, а также редких аминокислот, положительно влияющих на выработку тестостерона. Помимо этого, устрицы содержат допамин — вещество, повышающее либидо.

3. Камбала

Камбала не только вкусная, но и полезная рыба. Она известна своим особым воздействием на работу мужского полового органа благодаря витаминам А, В и Е. Стоит отметить, что для максимального положительного эффекта камбалу лучше всего готовить на пару.

4. Скумбрия

Еще одна рыба, богатая полезными кислотами Омега-3 и Омега-6. Данные кислоты участвуют в биосинтезе тестостерона и благоприятно влияют на сексуальное здоровье мужчины. Йод обеспечивает наличие сексуального влечения, а белок — один из главных строительных материалов для сперматозоидов. Скумбрию так же стоит употреблять в вареном виде.

5. Репа

Этот овощ насыщен витаминами, микроэлементами и веществами, оказывающими общеукрепляющее воздействие и благотворно сказывающимися на половой состоятельности, способствуя выделению тестостерона. Конечно, есть репу отдельно не самое приятное, но добавлять этот отваренный овощ в мясо будет очень полезно.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий